正光藥局健康衛教_待產包的準備

迎接寶寶出生的準備

~待產包完全攻略

2023/04/10 (一)

迎接寶寶的出生，必須先做好萬全的準備。事先準備好待產包，可以避免前往醫院生產前一時緊張或慌亂而遺漏了需要的東西，也可以讓自己和家人先有心理上的準備與安定感喔！

本文概要

1. 待產包準備的時機

2. 待產包的打包原則

Ⅰ. 列出清單

Ⅱ. 做好分類

Ⅲ. 使用行李箱

Ⅳ. 善用收納袋

3. 待產包準備清單

- 證件類

- 孕婦用品

- 寶寶用品

- 生活用品&陪產家屬用品

待產包準備的時機

預產期最後幾週隨時都有臨盆的可能，尤其第一次懷孕的媽咪，寶寶可能會比預產期早1~2週出生。因此建議大約在懷孕32週時就可以開始著手準備，並且最晚於36週準備完成。因為37週就算是足月，這時寶寶隨時都有可能出來見爸媽。而且到了懷孕最後一個月，孕婦在身體移動上會比較辛苦，因此，媽咪應該讓身心放鬆，不要進行一些繁雜粗重的工作，這樣對寶寶也會比較好唷！

待產包的打包原則

1. 列出清單

在準備待產包前，可以先根據需求列出清單，再依照清單內容打包，除了可以避免遺漏了重要的東西，也可以避免打包到一半忘了自己帶了什麼哦！若有充裕的時間，還能將把列出的清單依照打包的方式做成表格，清楚地列出內容物，方便陪產的家人尋找。

2. 做好分類

在準備待產包時可以使用到的先後順序和頻率做分類，先使用到的/較常需要使用的放在上方或較外側，產後才會使用到的物品，就可以放在比較底下，這樣在拿取的時候會方便許多。

3. 使用行李箱

行李箱附有輪子，方便攜帶，不需要大包小包或怕太重，且不用擔心分成太多袋子會不小心遺漏。行李箱大小可以依據媽咪要住院/月子中心的天數去調整，也可以搭配能套在行李箱拉桿上的旅行袋，做更靈活的運用。

4. 善用收納袋

建議可以將不同類別的物品分類放進不同顏色的小收納包中，如此一來，哪些東西在哪個包裡都一目瞭然，可以大大減少自己或家人找東西的時間唷！

待產包準備清單

◈ 證件類 建議另外使用隨身小包攜帶，以便拿取和保管。

◾ 孕婦手冊

◾ 夫妻健保卡

◾ 夫妻身分證、戶口名簿、印章

- 老公身分證很重要，因為醫院辦出生證明會用到，進出嬰兒室也可能需要父母身分證喔！

◾ 現金、信用卡、提款卡

◾ 月子中心合約(若有住月子中心者)

◈ 孕婦用品

◾ 產婦用衛生棉（產褥墊）、免洗內褲、夜用生理褲

- 生完之後，會有一段時間排「惡露」，沾到棉內褲後會很難處理，免洗內褲是很方便的選擇，用完即可丟棄

- 夜用生理褲包覆性好，穿脫更換方便，不過不適合剖腹產，因可能會壓到傷口

◾ 看護墊（產墊）

- 防止待產的落紅破水、產後惡露等沾染到病床

◾ 束腹帶（剖腹產待產包必備）

- 剖腹產的媽媽可以使用束腹帶固定傷口，減少疼痛感

- 自然產待產包裡也可準備束腹帶，能幫助縮小腹，也可以減輕腹部的下墜感

◾ 妊娠霜/潤膚按摩油

◾ 哺乳內衣、溢乳墊

- 哺乳內衣用來隔絕乳頭和衣服的摩擦

- 哺乳媽媽一開始很容易發生溢奶的情形，哺乳時另一側乳房也會流出造成溢奶，因此可準備拋棄式或可水洗式的溢乳墊墊在胸罩內

◾ 乳頭保護液（羊脂膏）

- 親餵的媽咪可以準備，避免一開始寶寶和媽咪都還在學習吸奶，並不熟悉，而有摩擦、破皮等狀況。

◾ 乳房冷敷墊

- 突然漲奶非常疼痛，乳房冷敷墊可以派上用場

◾ 擠乳器、哺乳枕

◾ 梳子、髮圈

◾ 產婦離開醫院的衣服

◈ 寶寶用品

◾ 紗布衣

◾ 包巾

◾ 帽子、手套、襪子、紗布巾

◾ 奶嘴

◾ 160毫升小奶瓶、配方奶

- 即使是想要親餵的媽咪，也建議可以先準備個2支奶瓶和配方奶備用

◾ 凡士林

- 剛出生的嬰兒，在四肢或是臉上會有一些乾燥的現象，這時候就可以塗一層薄薄的凡士林滋潤

◾ 嬰兒提籃

- 從醫院帶寶寶回家，就要讓寶寶坐嬰兒提籃囉

◈ 生活用品&陪產家屬用品

◾ 抽取式衛生紙、(純水)濕紙巾

◾ 酒精或乾洗手

- 傷口痛、臥床期間洗手時可用

◾ 牙膏、牙刷、洗面乳

◾ 洗髮精、沐浴乳、肥皂、乾洗髮、洗手乳

- 依據個人的沐浴習慣攜帶盥洗用品，若剛好有試用包/旅行組或是分裝瓶都可以減輕重量喔！

- 乾洗髮會方便媽咪產後不方便洗頭使用，洗手乳可以增加洗手的儀式感和清潔度。

◾ 毛巾、浴巾、浴帽

- 毛巾可以多準備2-3條替換，盥洗、熱敷乳房時都很好用喔！

◾ 襪子、(止滑)拖鞋

- 襪子可以讓媽咪保暖腳丫，足部保暖也是很重要呦~

- 具備止滑功能的拖鞋在使用時才有較高的安全性，避免滑倒。

◾ 醫療型口罩

- 產婦體質較虛弱，戴口罩可以避免病菌傳染，在冷氣房中帶著口罩，也比較不會刺激呼吸道。

◾ 個人保養品

◾ 手機充電線、行動電源

◾ 保溫杯、餐具、保鮮盒、洗碗精

◾ 換洗衣物

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