• 提供魚油EPA、濃縮熱量、優質蛋白質
• 促進食慾、維持體重
• 需補充熱量者提升生活品質、完成治療
癌友想要安心出門,8招教你維持健康保護力久久!
第1招:適醣有力增強保護力,碳水化合物攝取比很重要
2021年權威期刊Nature報告顯示,醣類與身體保護力息息相關,根據最新國健署營養素攝取建議:碳水化合物(即是醣類)與身體保護力有關應佔總熱量50~65%。適量攝取醣類食物,包括全榖雜糧類、乳品類、水果類,會讓癌症病友攝取的蛋白質更有效率的合成血球(如紅血球和白血球)、提升免疫力和合成肌肉。此外,醣類食物提供的葡萄糖也是大腦的主要能量來源,適量攝取對於維持身體機能是很重要的。此外應避免攝取過多精緻糖,由於精緻糖攝取過多容易造成肥胖,進而造成高血脂、高血糖,影響血管健康,增加身體發炎反應。根據世界衛生組織在2015年修訂的「成人和兒童糖攝入量指南」,強烈建議每日糖攝取量佔總熱量攝取量10%以下,甚至希望能減至5%以下,例如每天熱量需求量若為2000大卡,建議每日糖攝取量不超過25~50克。所以並非完全不能吃精緻糖,但希望減少攝取量與攝取頻率。
第2招:適脂維持正常食慾
適當攝取油脂可以維持身體機能運作,例如增加脂溶性營養素 吸收、合成內分泌激素等。 每日脂肪佔熱量比建議在20~35%,乳癌患者尤其注意。
第3招:營養攝取比例要均衡
對於癌症患者,越早營養照顧計劃、積極補充營養是掌握勝敗的關鍵。75%的癌症患者在診斷出癌症時,已經產生營養不良的狀況;有20%的癌症患者死於營養不良,而非癌症本身,因此癌症病友首重營養攝取需注意飲食均衡!亞培-倍力素採用全方位營養配方,正符合美國醫學癌症學會建議的五重營養保護素:魚油EPA、維生素A、維生素C、維生素E、鋅。
第4招:補充EPA調節生理機能、促進食慾
根據國際研究顯示,一般飲食或均衡營養品無法供足夠的營養素,而足夠的營養素可協助支援保護力,有助於完成療程。美國癌症學會建議足量魚油EPA可幫助調節生理機能,促進食慾、維持體重。
第5招:補充維生素A、增進皮膚與黏膜健康
維生素A(視黃醇)是一種脂溶性必需營養素,具有多種健康益處,包括可以保護皮膚與黏膜、增強免疫功能。此外已有研究指出,在維生素A與維生素D的共同作用下,可以促進癌細胞在分裂過程中的細胞凋亡。因此在治療癌症時,除了維生素D,也需要維生素A的參與。
第6招:補充維生素C、助於傷口癒合
根據醫學文獻顯示,高劑量維生素C可以大幅改善癌症化學治療及放射線治療的副作用、協助排除難以代謝的重金屬、環境等毒素、改善不明原因的發炎狀況、促進傷口癒合。
第7招:補充維生素E、增進皮膚與血球健康
維生素E是脂溶性維生素,可以抑制活性氧或過氧化物等,減少發炎反應,其存在於包含植物油、榖片、肉、家禽、蛋、水果、蔬菜以及小麥胚芽油中,也可以藉由營養補給品的方式取得。
第8招:補充鋅、維持味覺與食慾
鋅是身體不可或缺的微量元素之一,如果缺鋅的話,癌友指甲顏色會脫色、味覺喪失,口腔黏膜容易不完整,甚至是身體會出現一些紅點。補充鋅對癌友的好處是,味覺比較能夠維持住,保持正常食慾,不會讓營養素一下子掉得太多,可以承受後續的治療。
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