中秋月餅怎麼吃?健康過中秋
🥮 中秋節到了，月餅是不是已經默默堆滿家裡了？
蛋黃酥、廣式月餅、鳳梨酥……
每一個都想來一口😋
但一不小心，就可能變成：
👉 月餅吃太多
👉 正餐吃不下
👉 糖分、油脂不知不覺攝取過量
其實月餅不是不能吃，重點是「怎麼吃」！
✨ 中秋吃月餅小提醒
✔️ 一次不要吃太多，適量分享更剛好
✔️ 不要把月餅直接當正餐
✔️ 搭配無糖茶或開水，少喝含糖飲料
✔️ 正餐記得補充蔬菜與均衡營養
✔️ 高糖、高油的月餅，更要注意份量
🌕 中秋團圓，就是要吃得開心、也吃得安心！
月餅可以吃，重點是懂得怎麼吃❤️
#正光藥局 #中秋節 #中秋衛教 #月餅怎麼吃 #健康過中秋 #飲食均衡
#正光藥局 守護你的健康！
#用健康創造無限希望 #BeYourLight
持續追蹤我們才不會漏掉訊息喔!
最新消息
